VITU 4, NJIA 3 Utakuwa ni mdau mkuu mmoja wapo wa
hii blog,kwa vyovyote umejifunza mengi kuhusiana na matumizi na faida ya
vyakula tofauti tofauti japo kwa uchache wake.Kipindi hiki badala ya kulist au
kushare kimatumizi au faida ya aina moja ya chakula,nilifikiri iwe tofauti kwa
topic hii kidogo: Vitu 4, njia tatu.
Oats: kwa Maana ya
kuila tu,oats ina fiber nyingi ya
kutosha,protein,na antioxidants.Iko vizuri katika...