Faida ya salad

Faida ya saladKutumia au kula salad kila siku huleta faida nyingi mwilini. Hata hivyo salad ni afya na lishe rahisi ambayo mtu anatakiwa iwe ni tabia ajizoeshe nayo katika mlo wake.Ni rahisi kuitengeneza,salad hukuweka karibu kila siku kwa kupata mboga mboga na matunda kama ilivoshauriwa.Unaweza kuongeza mafuta iwapo utakua unakula kila siku matunda na mboga mboga  na bado ukajenga afya yako  kutokea faida za salads.  Fiber Faida...

Read More

5 Matunda kwa afya na mng’ao wa ngozi

5 Matunda kwa afya na mng’ao wa ngozi “Kupatikana kwa 5 mazuri matunda fresh kwa afya na mng’ao wa ngozi hupendeza na kuvutia kwa kila mmoja wetu.Ni vizuri kuyapata katika kila mlo wako wa kila siku.!”Maisha ya kawaida hutofautiana kwa kuyapata matunda haya kwa kila mlo wako wa kila siku ambayo utang’aza ngozi yako na kuimarisha afya yako.Matunda husaidia kusafisha uchafu wa mwilini,kutengeneza na kurembesha ngozi,hydration ya kiasili,muonekano...

Read More

VYAKULA VINAVYOBORESHA KUMBUKUMBU

Ni jambo zuri kujua aina ya vyakula vinathamani zipi katika miili yetu.Chakula ni jinsi tunavyokitumia sisi wenyewe ,na bora zaidi kukiangalia faida ya chakula,kama ni chanzo cha nguvu mwilini mwetu.Tukiwa na ufahamu wa faida za chakula itatusaidia kula vyakula vizuri zaidi katika ubora wa afya,kwa kujisikia tuko vizuri,kiafya na kiakili pia.Nilikua naangalia njia za kukuza na kuboresha kumbukumbu,nilichogundua ni kwamba vyakula tunavyokula ni chanzo...

Read More

VIUNGO NA FAIDA ZAKE

VIUNGO,  Ni mpenzi wa viungo sana,na jiko langu limerembwa na aina tofauti tofauti  pia ya viungo.Zinavutia rangi zake,na vyenye mvuto wa asili harufu yake yenye kuleta hamu ya kula. Visiwani haswa Zanzibar, Tanga siwezi kuiacha Morrocco hutumia sana viungo,Sio tu kuongeza ladha ya chakula bali pia vina faida nyingi za kiafya na urembo pia.Ni kitu kizuri kujifunza vipi viungo vitatusaidia katika maisha yetu ya kila siku.  Viungo...

Read More