VYAKULA VINAVYOBORESHA KUMBUKUMBU

Ni jambo zuri kujua aina ya vyakula vinathamani zipi katika miili yetu.Chakula ni jinsi tunavyokitumia sisi wenyewe ,na bora zaidi kukiangalia faida ya chakula,kama ni chanzo cha nguvu mwilini mwetu.Tukiwa na ufahamu wa faida za chakula itatusaidia kula vyakula vizuri zaidi katika ubora wa afya,kwa kujisikia tuko vizuri,kiafya na kiakili pia.Nilikua naangalia njia za kukuza na kuboresha kumbukumbu,nilichogundua ni kwamba vyakula tunavyokula ni chanzo...

Read More

VIUNGO NA FAIDA ZAKE

VIUNGO,  Ni mpenzi wa viungo sana,na jiko langu limerembwa na aina tofauti tofauti  pia ya viungo.Zinavutia rangi zake,na vyenye mvuto wa asili harufu yake yenye kuleta hamu ya kula. Visiwani haswa Zanzibar, Tanga siwezi kuiacha Morrocco hutumia sana viungo,Sio tu kuongeza ladha ya chakula bali pia vina faida nyingi za kiafya na urembo pia.Ni kitu kizuri kujifunza vipi viungo vitatusaidia katika maisha yetu ya kila siku.  Viungo...

Read More

Tips bora za kuhudumia mwili.

Tips bora za kuhudumia mwili Kwa kiasi kikubwa sana tunaangalia zaidi urembo wa uso  na muonekano,wakati kuna sehemu huwa zina uvivu kuzihudumia katika  miili yetu.Japokua make-up na marembo mengine unawezesha muonekano wetu,labda na mpaka mara moja moja  kujiangalia zaidi miili yetu,matokeo ya mwishoni hayatupambi muonekano wetu sanaa.Kwahiyo hizi ni Tips chache za kuujali mwili wako katika kujihakikishia muonekano mzuri na wa...

Read More