CHAKULA KIZURI KWA MTOTO

Kutokana na kuwa na utumbo mdogo, watoto hawali sana.Ndio maana ni muhimu kuwa na uhakika wa chakula wanachokula kina lishe nyingi za kutosha na zote.Jifunze au jua jinsi ya kuweka muda wa kula kwa watoto ili wapate hizo lishe bora kwao.  Muda wa mzuri wa kula Kiujumla,chakula cha nguvu ni kwa kuanzia watoto wa miezi sita (6)na kuendelea,pindi kinapoandaliwa  zingatia akili ya ulaji wa mtoto wako.Lakini vizuri pia uzungumze na mkunga...

Read More

SABABU ZA KUTABASAMU

SABABU ZA KUTABASAMUMara ngapi huwa unacheka kwa siku?Unacheka ukikutana na watu wapya?Pindi unapokutana na rafiki zako?Ukiwa na wafanyakazi wenzako?Uso wako una mishipa 44 ambayo huruhusu kutenegeneza zaidi ya 5,000 aina tofauti tofauti ya muonekano,nyingi zao ni kutabasamu.Kutabasamu ni kuzuri kwako wewe mwenyewe, kwa afya yako,na maisha ya kijamii kwa ujumla! Kitendo rahisi cha kutabasamu(smiling) ni hukufanya muonekano wakirafiki zaidi-hubadili...

Read More

MAPELE YA NDEVU.

MAPELE YA NDEVU Mapele ya ndevu  hudharauliwa ,wakati mwingine huwa yanaleta maumivu ambayo huwa ni mbaya yakiendelea kama hayatatambulika na kutibiwa ipasavyo.Ni vizuri kuepuka na hiyo hali kwa kuchukua tahadhari ,kama kutotumia wembe wa zamani au uliochakaa na kufanyia kazi matibabu wewe mwenyewe.Maji ya uvguvugu ya chumvi husaidia kama mapele yataendelea. Topical antibacterial creams na  lotions husaidia kupunguza dalili za mapele...

Read More